健康的含义是什么?
健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。
健康教育在创建卫生城市中的作用是什么?
1、进行社会动员,发动群众广泛参与,形成创建卫生城市氛围;
2、传播健康相关知识,提高市民健康素质;
3、改变个体和群体不健康、不文明的行为,促进城市健康发展。
健康的四大基石是什么? 世界卫生组织指出,健康四大基石是:合理营养、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。 常见的有损健康的行为和生活方式是什么? 吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。 有害健康的八种行为是什么? 1.吸烟; 2.饮酒过量; 3.不恰当的服药; 4.缺乏经常的体育锻炼,或突然运动量过大; 5.热量过高或多盐饮食、饮食无节制; 6.不接受科学合理的医疗保健; 7.对社会压力产生适应不良的反应; 8.破坏身体生物节奏的生活方式。 吸烟对人体健康的危害是什么? 1.烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质,可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病; 2.吸烟污染空气。 3.孕妇吸烟影响胎儿发育。 怎样预防高血压? 1.生活要有规律,避免过度用脑,做到劳逸结合; 2.避免参加或观看竞争性激烈的运动; 3.低盐饮食,节制饮食,限制体重,不吸烟,不酗酒; 4.在医生指导下合理用药,每周测1-2次血压。 怎样预防糖尿病? 1.科学合理的饮食,控制体重,防止肥胖; 2.多食蔬菜水果,增加维生素的摄入; 3.平时少吃糖,或少吃甜食; 4.经常锻炼,定期体检。
怎样预防脑中风?
首先要预防高血压,高血压患者应及时、正规治疗;不吸烟,不酗酒,低盐饮食,勿暴饮暴食,多吃新鲜蔬菜瓜果,保持大便畅通;生活要有规律,保证充足的睡眠,经常参加力所能及的文娱和体育活动;冬季注意保暖,避免寒冷刺激:洗澡时水温要适宜,时间不要太长;遇事不恼怒,心胸豁达,避免情绪激动;每年定期检查一次胆固醇和血脂,出现中风先兆时应及时就近就医,以避免中风的发生。
统筹:市爱卫办
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