原因　　
　　大椎穴，是人体的十字路口，有着承上启下的作用。

　　大椎穴不通，会堵塞七条经络： 1.督脉、2.膀胱经、3.大肠、4.小肠、5.三焦经、6.胆经、7.胃经。

大椎穴凸起的危害

气血两亏

　　大椎穴瘀堵，可导致亏气、亏血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘。

肩周炎、脑淤血、脑梗

　　大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损等，会导致脑淤血和脑梗塞。

　　如果“富贵包”摸起来较硬，像是皮包骨时，说明骨质变形严重，硬块即是颈椎棘突。患者此时已经有了“乌龟脖”的驼背佝偻形态，肩颈关节粘连的情况无法再逆转，日常活动非常受限。

　　这样的“富贵包”长期压迫颈椎周围的血管和神经，更可能变成“夺命包”！有基础疾病的人更易因此诱发失眠、健忘、头痛、耳鸣、高血压、脑中风等。

大椎穴凸出就是“富贵包”

　　大椎穴凸出的硬包块，通常也被称为富贵包。

　　富贵包是现在中老年人的常见疾病，它又称为富贵背，是大家对于一种不良体态的俗称。吉利的名字背后潜藏的是性命攸关的健康危机。

　　这种情况通常是由不良的体态造成，如果继续保持不良的姿势低头看手机，或行走、站立时不注意背的挺直，很容易让这种情况加剧。并且，在既有这种体态的时候，身体的脂肪又多，那么就成为名符其实的富贵包了。

自测颈椎问题

　　两脚并拢自然站立，耳朵戴上长耳环，耳坠的位置如果与肩峰线不一致，说明颈椎前倾。或者背部靠墙自然站立，如果后脑勺不能接触到墙面，离得越远则说明颈椎变形越严重。

富贵包的危害

　　1.富贵包一般会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。

　　2.引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉。

　　3.胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹。

　　4.出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。

纠正动作

　　1.日常生活中，你需要强化下斜方肌来抵消上斜方肌的肌肉张力，同时提高能够让胸挺起的能力。如下图：



　　起始姿势：

　　选择一个俯卧姿势，双手打开上抬至45度；

　　动作的开始：

　1.呼气的时候将上半身肋骨以上位置上抬，眼睛看下方。进行12-15次，3-5组。　

　2.靠墙，用食指轻轻推下巴使头部后移并且保持目视前方。进行8-12次，3-4组。



　　注意：

　　手指推下巴使头部后移的时候，不要太用力。推的程度无需太大，自我感觉耳朵能与肩关节垂直便可。

　　3.背靠墙，两手臂向上伸直，往后拉，就像和别人打招呼，做10~20次。

　　4.两手肘夹住两侧，小臂与地面平行，从前向两侧平移。

　　

　　5.选择一个靠墙姿势，保持下图姿势1-3分钟。注意看图片中的要领，保持耳肩髋在同一条直线上，同时肩胛骨收拢，胸挺起。

生活习惯的改变

　　1. 走路挺胸，目视前方。日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生，所以日常生活中尽量保持良好的姿势。

　　减少低头看手机的频率或看手机屏幕时候，能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方。

　　长时间的使用计算机必须抬高显示器的位置，避免向下凝视。

　　2. 颈部放一个小垫子选择合适的枕头，或在颈部放一个小垫子，以支持正常颈椎曲度。

　　3. 中医疗法“富贵包”的清理，就以阳气的通调为主要原则。

　　第一步：刮痧

　　先涂抹刮痧油，在堆肉部位局部刮痧，从上往下，把堆肉的棱慢慢刮开。也可以走罐，这是解决此处堆肉的最好办法。

　　第二步：艾灸

　　点燃艾条，冲大椎穴和富贵包附近进行悬灸，可采用回旋灸的手法将整个区域艾灸一遍，一次艾灸20-30分钟，也可用艾灸盒进行温灸，进行温灸需要达到30分钟。

　　来源健康湖北河南卫视国医大师健康

附件:

扫码使用手机浏览本页内容